Là một người quan tâm tới sức khỏe và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, SUN Fitness tin chắc rằng bạn đã từng nghe tới bộ môn pilates.

Là một bộ môn tuyệt vời, do đó việc lựa chọn cho mình một cơ sở chất lượng để luyện tập và đạt được hiệu quả cao nhất. Hãy cùng tìm hiểu một số cơ sở tập Pilates Hà Nội mà SUN Pilates giới thiệu với bạn nhé.

Tại sao nên tập Pilates?

Thật khó lòng mà kể hết được tác dụng của pilates chỉ trong một đoạn văn ngắn. Pilates là một bộ môn tuyệt vời mang lại những tác dụng không tưởng đối với cơ thể. Dưới đây là một vài tác dụng nổi bật của bộ môn này.

Giảm mỡ bụng – kiến tạo vóc dáng

Joseph Pilates – cha đẻ bộ môn pilates phát biểu rằng “Sau 10 buổi tập, sự khác biệt bạn sẽ cảm nhận được. Sau 20 buổi tập, sự khác biệt được bạn hoàn toàn thấy rõ. Và đặc biệt, bạn sẽ có một thân hình hoàn toàn mới sau 30 buổi tập”.

Qua nhiều năm được chứng minh, bộ môn pilates đã được đón nhận và khẳng định sự thành công của nó. Sự cải thiện của cơ thể sau quá trình tập pilates không chỉ về thể chất mà còn cả về ngoại hình.

Những người đã và đang luyện tập pilates tại SUN Pilates cho biết rằng họ nhận ra được sự thay đổi mạnh mẽ của cơ thể chỉ sau một thời gian ngắn luyện tập.

Một con số khá thú vị mà chúng tôi ghi nhận được là có tới 94% hội viên gia hạn thẻ tập sau 3 tháng luyện tập. Pilates giúp họ giảm mỡ bụng và duy trì sự cân đối cho cơ thể. Bạn sẽ sở hữu một thân hình thon gọn, giúp các chị em tự tin khi diện các bộ trang phục bó sát, khoe cơ thể.

Tăng cường dẻo dai – cải thiện xương khớp

Những người tìm đến pilates có tới hơn 40% cho biết rằng họ gặp những vấn đề về xương khớp. Nhóm đối tượng này chủ yếu là những người lao động nặng, tần suất làm việc cao và nhân viên văn phòng thường ngồi nhiều giờ trước máy tính.

Pilates giúp cải thiện hình thể, tăng cường sự dẻo dai của xương khớp. Những hội viên chỉ sau một thời gian ngắn kiên trì luyện tập đã thoát khỏi tình trạng đau lưng, mỏi cổ. Hạn chế xảy ra những tình trạng lục cục ở các khớp xương.

Thay vì bỏ rất nhiều tiền cho các liệu pháp hay thực phẩm chức năng, pilates có vẻ là mang lại hiệu quả tốt và tuyệt vời hơn bao giờ hết.

Vận động toàn thân, tác động đồng đều toàn bộ cơ thể

Một người nhân viên văn phòng thường dành hàng giờ ngồi trước máy tính. Do đó lâu ngày một số cơ thể sẽ kém linh hoạt và sẽ bị thoái hóa các khớp quan trọng như cổ, vai gáy và vùng lưng dưới.

Là một nhân viên văn phòng, tôi đã từng đầu tư rất nhiều tiền cho thực phẩm chức năng, và các thiết bị phụ trợ như máy massage và ghế công thái học. Tuy nhiên một thời gian sử dụng, sự cải thiện trên cơ thể là không nhiều.

Pilates vận động toàn bộ cơ thể, mang tới sự thay đổi đồng bộ, duy trì cơ thể thon gọn, dẻo dai và linh hoạt trong cuộc sống.

Cải thiện tư thế – định hình cơ thể

Những vấn đề kể trên suy cho cùng gây ra một vấn đề vô cùng nhức nhối đó là hình thành một ngoại hình không hề đẹp mắt một chút nào. Những biểu hiện thường gặp đó là: gù lưng, cong vai,…

Thật may mắn khi pilates có thể giúp bạn khắc phục điều đó. Sau một thời gian luyện tập, bạn sẽ có một ngoại hình đẹp nhờ cơ chế định hình khung xương, kiến tạo vóc dáng của bộ môn tuyệt vời này.

Năng lượng dồi dào, cuộc sống khỏe mạnh hơn

Không riêng gì pilates, luyện tập thể dục thể thao, yoga hay bơi lội,.. đều mang đến cho cơ thể những năng lượng tích cực và tiết ra những loại hormone hạnh phúc.

Nhờ đó mà bạn sẽ cảm thấy hưng phấn hơn và cuộc sống sẽ nhẹ nhàng hơn bao giờ hết. Bật mí cho bạn một thuyết cho rằng “Khi bạn tích cực, cả vũ trụ sẽ nghiêng mình và tạo ra những điều tích cực”. Do đó, đừng bỏ lỡ một cơ hội nào để nâng chất lượng sống của mình lên nhé.

Đa số mọi người cho rằng ngủ nhiều sẽ hữu ích hơn việc luyện tập thể dục thể thao. Việc ngủ thêm được 2 tiếng sẽ bổ ích hơn là dành thời gian đó để tiêu hao thể lực. Nhưng không, các nhà khoa học trên thế giới đã chứng minh rằng việc ngủ mỗi ngày chỉ cần từ 7 – 8 giờ là phù hợp nhất.

Duy trì việc luyện tập pilates mỗi ngày sẽ cho bạn có được nhiều lợi ích. Đặc biệt là giúp cuộc sống của bạn tươi đẹp hơn, từ đó tạo ra những hiệu suất tốt nhất cho công việc và đời sống.

• Đọc thêm: Pilates là môn gì? Lợi ích của tập Pilates là gì? SUN Pilates

Địa chỉ tập pilates Hà Nội bạn nên thử

Hàng ngàn hội viên ưu tiên lựa chọn, không quá khi nhấn mạnh rằng Pilates Hà Nội tại SUN Fitness & Pool luôn thuộc top đầu. Mời bạn đọc tham khảo một trong số những cơ sở dưới đây.

Phòng tập Pilates Hà Nội 5 sao SUN Fitness & Pool số 3 Tôn Thất Thuyết

Thành lập từ năm 2019, tính đến thời điểm hiện tại dù đã trải qua nhiều năm. Tuy nhiên cơ sở vật chất tại trung tâm pilates Hà Nội này vẫn luôn được đảm bảo chất lượng do được bảo dưỡng và nâng cấp thường xuyên.

Phòng tập trang bị trang thiết bị hiện đại, diện tích rộng rãi. Khi tham gia các lớp tập pilates tại đây, hội viên sẽ nhận được sự hướng dẫn tận tình từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp, có chứng chỉ và bằng cấp, đạt được những thành tích tốt trong các hội thi cấp quốc gia

Tập Pilates ở Hà Nội tại SUN Fitness & Pool số 157B Chùa Láng – Đống Đa

Không gian sang trọng, thiết bị luyện tập hiện đại, tiên tiến nhập khẩu từ nước ngoài và có những chứng nhận kiểm định chất lượng. Nhờ luyện tập trong không gian yên tĩnh, diện tích rộng rãi, sang trọng. Nhiều người tin tưởng lựa chọn pilates làm bộ môn để luyện tập và thư giãn sau những ngày làm việc căng thẳng.

Những hội viên tại đây cho biết rằng họ cảm thấy hài lòng về trình độ cũng như thái độ của huấn luyện viên tại đây. Gần như toàn bộ hội viên được khảo sát cho biết rằng họ sẽ lựa chọn SUN Pilates là nơi luyện tập lâu dài.

Cơ sở SUN Pilates 214 Hào Nam – Địa chỉ tập Pilates Hà Nội úy tín hàng đầu

Mặc dù là cơ sở mới nhất, tuy nhiên không vì thế mà đây lại thua kém các cơ sở trước đó. Địa chỉ tập Pilates Hà Nội tại SUN Fitness & Pool 214 Hào Nam vẫn xứng đáng với tên gọi phòng tập 5 sao.

Công nghệ máy tập hiện đại, không gian sang trọng, đội ngũ huấn luyện viên nhiệt tình, giàu kinh nghiệm nhiều năm trong nghề.

Đăng ký nhận tư vấn từ SUN Pilates: 

Hiện tại, SUN Pilates đang có chương trình trải nghiệm và trợ giá tới 40% khi đăng ký qua website. Chi tiết đăng ký qua liên kết dưới đây.

SUN Pilates – Phòng tập Pilates 5 sao cho cả gia đình

• Fanpgae:  SUN Pilates 
• Hotline: 0899 366 899
• Cơ sở 1: Tòa nhà Sky Park Residence – Tầng 6 – Tháp A – Số 3 Tôn Thất Thuyết – Cầu Giấy – Hà Nội
• Cơ sở 2: Tòa nhà Hateco Laroma – Tầng 6 – 157B Chùa Láng – Đống Đa – Hà Nội
• Cơ sở 3: Tòa nhà NHS Center – Tầng 4 – 214 Hào Nam – Cát Linh – Đống Đa – Hà Nội