Hiện nay tỷ lệ người bị chứng đau lưng càng ngày càng tăng do thói quen sống lười vận động

Pilates là gì? Tác dụng của Pilates là gì mà khiến người nghe thôi đã muốn đi tập. Bạn hãy

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp luyện tập phù hợp để thay đổi hình thể nhưng chưa biết lựa

Tác dụng của Pilates đối với trẻ nhỏ có thể kể đến như sự thay đổi ngoạn mục về giá

Pilates là bài tập thể dục giúp chúng ta tiếp cận cốt lõi của việc gia tăng sức mạnh. Nhờ

Tập xô lưng tại nhà thế nào cho hiệu quả, chính xác và an toàn? Bạn là người mới tham

Có nhiều hình thức tập luyện để tăng chiều cao đang được nhiều người thực hiện, trong đó có Pilates.

Các bài tập Pilates tăng chiều cao sẽ tác động đến sự ổn định, thăng bằng và tư thế, từ