Tập luyện Cardio, zumba, gym, dance, yoga,… so với Pilates thì Pilates là bộ môn ít được biết đến hơn.

Đốt calo, có vô số cách tập thể dục để đốt cháy calo và cho dù bạn sử dụng máy

Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, việc thực hiện các bài tập luyện cũng là lựa chọn quan

Các bài tập Pilates hiên đang phát triển khá mạnh mẽ tại Việt Nam, với mục đích chủ yếu là

Bên trong một lớp “độ body” có giá nhất bây giờ chính là Pilates, đây chính là bộ môn có

Pilates là bộ môn thể dục giúp chúng ta tiếp cận với những nhóm cơ cốt lõi từ bên trong,

Không cần phải bỏ ra một khoản phí cho các lớp học hoặc đi đến phòng tập giúp bạn tiết

Hơi thở trong Pilates cũng sẽ khác với các bộ môn còn lại như Gym hay Yoga. Hơi thở trong