Pilates là một bộ môn đòi hỏi sự dẻo dai và cân bằng của người tập luyện. Để cho cân

Các bài tập Pilates hiên đang phát triển khá mạnh mẽ tại Việt Nam, với mục đích chủ yếu là

Cardio hay Pilates đều là bộ môn mang đến những lợi ích nhất định cho sức khỏe và vóc dáng

Không cần phải bỏ ra một khoản phí cho các lớp học hoặc đi đến phòng tập giúp bạn tiết

Hiện nay, thực trạng thừa cân xảy ra rất nhiều ở cả nam và nữ. Đặc biệt là các chị

Pilates là bài tập thể dục giúp chúng ta tiếp cận cốt lõi của việc gia tăng sức mạnh. Nhờ

Đốt calo, có vô số cách tập thể dục để đốt cháy calo và cho dù bạn sử dụng máy

Các bài tập Pilates tăng chiều cao sẽ tác động đến sự ổn định, thăng bằng và tư thế, từ