Da đẹp, dáng xinh là điều mà cô gái nào cũng mong muốn được sở hữu. Tuy nhiên, nếu muốn sở hữu một thân hình mong muốn thì con đường luyện tập của bạn sẽ cực kì gian nan. Khi ngoài kia bao nhiêu cám dỗ từ đồ ăn, từ sự lười biếng.
Thời gian gần đây đã có một phương pháp mà chị em truyền tai nhau rất nhiều về một bộ môn giảm cân hiệu quả đó chính là Pilates. Vậy bạn đã thử tập môn này chưa, và đã biết tập Pilates bao nhiêu tiền hãy tham khảo qua bài viết này nhé!
Mục lục
Tập Pilates bao nhiêu tiền?
Giá tập Pilates bai nhiêu? Bộ môn Pilates hiện đã được phổ biến rộng rãi tại Việt Nam. Chính vì thế nó xuất hiện nhiều ở các thành phố lớn như Hà Nội và TPHCM. Bạn hãy cùng Pilates đi tham khảo mức giá tập Pilates tại Việt Nam này nhé!
Giá tập Pilates tại Hà Nội là bao nhiêu?
Tại Hà Nội các trung tập Pilates con khá ít. Vậy giá tập Pilates khoảng bao nhiêu? GIá tập Pilates tại Hà Nội giao động vào khoảng 150k – 300k/buổi với hình thức tập không có máy tập. Còn nếu như bạn muốn tham gia tập với máy thì có mức giá khoảng 250k – 700k/ buổi. Ngoài ra, việc bạn thuê PT riêng sẽ có mức giá khoảng 1 triệu/buổi.
Mỗi buổi tập Pilates ở HN hay TPHCM đều diễn ra vào khoảng 60 – 120 phút tùy từng nơi tập. Mỗi HLV sẽ có phong cách dạy và giáo trình riêng. Giáo trình của từng học viện sẽ dựa trên giáo án chuẩn Quốc tế và linh hoạt thay đổi sao cho phù hợp với từng cá nhân.
Giá tập Pilates tại thành phố Hồ Chí Minh?
Chi phí tập Pilates tại TPHCM dao động từ 150k – 400k/buổi. Mức giá này sẽ giảm đi khi bạn đăng ký tập theo tháng hoặc theo năm. Với huấn luyện viên riêng sẽ có giá từ 800k – 1 triệu/ buổi
Nhìn chung, thì giá tập Pilates ở Hà Nội và TPHCM cũng tương đương nhau, không có nhiều sự chênh lệch. Phòng tập Pilates sẽ dựa vào các yếu tố như cơ sở vật chất, trang thiết bị và dịch vụ sẽ cân nhắc để giá tập Pilates như thế nào cho hợp lý với đối tượng khách hàng.
Cách chọn địa điểm tập Pilates chất lượng
Chúng ta hiểu rằng cứ rẻ là tốt, “Tiền nào vải đấy” là câu nói quen thuộc của chúng ta hay nói. Giá tập Pilates sẽ đi đôi với chất lượng của cơ sở đó. Vậy bạn làm sao để chon một cơ sở tập luyện có mức giá hợp lý mà chất lượng tập tốt? SUN Pilates sẽ chia sẻ cho bạn một số cách để lựa chọn phòng tập Pilates. chất lượng dưới đây. Để bạn cũng có thể dễ dàng hơn tập Pilates.
Trang thiết bị được trang bị đầy đủ hiện đại
Chính bạn sẽ là người được trực tiếp trải nghiệm các dịch vụ tại phòng tập Pilates. Chính vì thế, bạn nên tìm phòng tập được trang bị các thiết bị đầy đủ, hiện đại. Khi đó, hiệu quả luyện tập của bạn sẽ được cải thiện khá nhiều sẽ giúp bạn có hứng tập luyện thành hơn.
Một số trang thiết bị phổ biến trong các phòng tập Pilates
- Thảm tập
- Bóng
- Tạ tay
- Ống lăn con
- Máy tập Pilates
Không gian tập yên tĩnh, thoáng đãng
Pilates là một hình thức tập để rèn luyện cả về thể chất tinh thần. Trong khi bạn luyện mà cảm thấy khó chịu bơi sự ồn ào hay một phòng tập không nên quá hệp cũng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của bạn. Vậy nên, hãy suy nghĩ về việc lựa chọn một nơi tập luyện có một không gian thật yên tĩnh để tập trung vào tập luyện, một nơi thoáng đãng để tập lý của bạn sẽ được thư thả, thoải mái nhất.
Phòng tập sạch sẽ
Phòng tập Pilates chuyên nghiệp sẽ được đánh giá bằng sự sạch sẽ của phòng tập. Nếu bạn vào tập mà trang thiết bị không được vệ sinh sạch sẽ, phòng tập không lau chùi thường xuyên bạn có muốn vào tập hay không? Bạn sẽ tập khi và chỉ khi phòng tập luôn sạch sẽ, thoáng mát thì đương nhiện bạn sẽ có hứng thú tới tập.
Một phòng tập được đánh giá chuyên nghiệp, chuẩn quốc tế sẽ không bao giờ để vấn đề mất vệ sinh xảy ra. Chính điều này sẽ làm ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của các học viên. Không ai muốn tập luyện trong một môi trường không sạch sẽ cả. Nên bạn hãy chọn thật kỹ cho mình phòng tập để đem lại hiệu quả tốt nhất.
Huấn luyện chuyên nghiệp và tân tâm
Nếu bạn nghĩ rằng chỉ cần tập luyện với các máy móc thì sẽ mang lại hiệu quả tốt thì bạn nên bỏ ngay suy nghĩ này đi. Xưa nay luôn có câu “Không thầy đố mày làm nên” thì việc tập luyện Pilates cũng thế, bạn cũng nên tìm cho mình một huấn luyện viên để hướng dẫn tập luyện một cách hiệu quả nhất.
Mỗi HLV thì sẽ có giáo trình khác nhau, chuyên môn khác nhau. Bạn hãy tìm một người mình có thể coi là hợp tính cách, và có bề dày về kinh nghiệm, được đào tạo đầy đủ. Bạn hãy tìm được sự tin tưởng từ người dạy, thấy được sự tận tâm của các HLV với bạn.
Những điều cần lưu ý khi thực hiện các bài tập Pilates
- Phải khởi động trước khi tập để tránh bị căng cơ, chuột rút hay bất kì vấn đề nào xảy ra trong lúc tập.
- Lên kế hoạch tập luyện rõ ràng – tuân thủ các bức tập đúng kỹ thuật
- Cường độ tập luyện bạn phải linh hoạt điều chỉnh sao cho phù hợp với thể trạng để tránh việc quá sức khi tập luyện
- Tránh việc tập luyện khi đnag bị chấn thương, hoặc lúc đang mệt mỏi
- Ăn nhẹ để có năng lượng. Bổ sung đầy đủ nước trong lúc tập các bài tập Pilates
- Chọn đồ tập vừa với cơ thể để thoải mái nhất trong lúc tập
- Điều chỉnh nhịp thở đều đặn khi tập
Vừa rồi là bài viết ” Các bài tập Pilates tăng chiều cao một cách hiệu quả cho bạn ” mà SUN Pilates gửi tới bạn. Chúng tôi luôn mong rằng những bài viết sẽ luôn đóng góp được cho bạn một phần vào quá trình tập luyện, rèn luyện thân thể của các bạn. Cuối cùng chúng tôi xin cảm ơn bạn đã đọc hết bài viết và hẹn gặp lại các bạn vào những bài viết lần sau!
Để nhận được chương trình tập luyện ưu đãi lên đến 40% tại SUN Pilates, hãy ấn vào đây để nhận tư vấn:
Có thể bạn quan tâm
Sun Pilates – Phòng tập 5 sao cho cả gia đình
- Fanpage: SUN Fitness & Pool Việt Nam
- Cơ sở 1: Tòa nhà Sky Park Residence – Tầng 6 – Tháp A – Số 3 Tôn Thất Thuyết – Cầu Giấy – Hà Nội
- Cơ sở 2: Tòa nhà Hateco Laroma – Tầng 6 – 157B Chùa Láng – Đống Đa – Hà Nội
- Cơ sở 3: Tòa nhà NHS Center – Tầng 4 – 214 Hào Nam – Cát Linh – Đống Đa – Hà Nội
