Các bài tập Pilates tăng chiều cao sẽ tác động đến sự ổn định, thăng bằng và tư thế, từ

Giảm cân không chỉ là một mục tiêu cá nhân, mà còn là một quá trình tập trung vào sức

Hơi thở trong Pilates cũng sẽ khác với các bộ môn còn lại như Gym hay Yoga. Hơi thở trong

Pilates là gì? Đây chắc có lẽ là 1 khái niệm khá mới và nghe khá xa lạ đối với

Chân vòng kiềng ảnh hưởng nhiều đến dáng người khiến nhiều chị em tự ti. Tuy nhiên, chị em có

Tập xô lưng tại nhà thế nào cho hiệu quả, chính xác và an toàn? Bạn là người mới tham

Có nhiều hình thức tập luyện để tăng chiều cao đang được nhiều người thực hiện, trong đó có Pilates.